Každý živý organismus žije z příjmu potravy. Bez vody a jídla by došlo k destrukci, degradaci a následné smrti. Ve středověku bylo jídlo nejdůležitější prioritou každodenních činností. Snaha opatřit si obživu provázala … celý článek
S akné a jeho nežádoucími projevy na pokožku i sebevědomí se během života setká naprostá většina populace. I když se může zdát, že pupínky, vřídky a cysty představují pouze problém … celý článek
Každý z nás už jistě tvaroh ochutnal, a proto víme, že jako takový nechutná příliš vábně. To je velká škoda, jelikož se jedná o dokonalou potravinu jak do redukční diety, tak … celý článek
Vitamín D je jedním z nejdůležitějších vitamínů, který ovlivňuje více než 200 různých chemických reakcí v našem organismu. Nejčastěji jej získáváme ze slunečního svitu, ale také z ryb, vnitřností, žloutků či mléčných výrobků. Jde … celý článek
Každý, kdo někdy zažil úzkostné stavy, tak moc dobře ví, o jak nepříjemné pocity se jedná. Vždy je potřeba samozřejmě zjistit příčinu, abychom mohli takovou situaci nějakým způsobem řešit. Řešení … celý článek
Kratom je stále více populárnější a stává se z něj trend zejména ve fitness prostředí. Sportovci jej využívají místo takzvaných „nakopávačů“, pro podporu fyzických výkonů, ale také pro lepší spánek … celý článek
Možná, že vás nebaví silový trénink nebo nechcete mrznout venku při běhu. Jaký zvolit sport nebo jakou aktivitu, kterou zvládnete doma? Pouze s jednou pomůckou? Odpověď zní švihadlo. Švihadlo má … celý článek
Sacharidy, sloužící jako hlavní zdroj energie pro intenzivně cvičící sportovce, a svalový glykogen jsou důležitou součástí výkonové kapacity. Populární metoda, nazývaná zpětné zavádění sacharidů (dále jen CBL), doporučuje jíst ráno … celý článek
Mnoho začínajících cvičenců, kteří se snaží nabrat nějaký ten kilogram svalů, cvičí relativně správně, jedí vše na co přijdou, ale výsledky se ani po delší době téměř nedostaví. Ze začátku … celý článek
Chcete se sebou konečně něco udělat, ale mít za zády osobního trenéra vás děsí? Nebojte se. Návštěva posilovny pro vás bude příjemným strávením volného času i bez profesionálního dozoru. Pomůžeme … celý článek
Začínáte s posilováním nebo teprve uvažujete nad tím, že byste začali cvičit? Sestavujete si zrovna svůj osobní tréninkový plán a hledáte ty nejúčinnější cviky? Trápí vás především spodní partie? Už se … celý článek
Hektolitry potu, pálení v celém těle, třes svalů, zrychlený tlukot srdce a neobyčejně úžasný pocit, když činkou praštíte do kouta… Ano, není nadto si pořádně zaposilovat, napumpovat svaly a těšit se … celý článek